Ася Злаказова,
главный редактор
Как зауважать себя
Интересный факт: многие работники крупных компаний, во всякое другое время года удовлетворенные местом работы и оплатой труда, в феврале-марте испытывают раздражительность и неприязнь по отношению к себе как работнику, коллегам, лично к начальнику и при первом удобном случае пишут заявление на увольнение. Это связано с тем, что при первой оттепели после долгих заморозков у большинства людей снижается самооценка. Снижается – в профессиональной сфере, повышается – в домашней и интимной. Что же происходит с нашим самомнением?
9 ключей к пониманию себя.
Ключ первый.
Возьми листок бумаги и запиши на нем все свои сильные, позитивные стороны. Подумай, какие стороны тебе бы хотелось иметь. Пиши большими буквами, чтобы запомнить. Читай написанное как можно чаще и громче.Ключ второй.
Отпусти прошлые обиды. «Ты – недотёпа», «Лень – твоё второе «я» - как часто мы слышали что-то подобное в детстве. Сейчас самое время по-взрослому ответить: «Сам такой». Вспомни, что такого обидного тебе говорили в детстве. Теперь ты сможешь по-новому оценить свои прежние слабости.Ключ третий.
У тебя есть выбор: верить в себя или снова поверить в себя. Третьего не дано. Ты выбрала? Тогда ВЕРЬ!Ключ четвертый.
Подумай о тех, кто тебя окружает. Каких людей больше - тех, кто осуждает тебя, критикует и не верит в твои силы, или тех, кто поддерживает, слышит и искренне переживает? Увеличь число вторых людей в твоей жизни и избегай близкого общения с первыми.Ключ пятый.
Замечать хорошее в других и означает увидеть хорошее в себе. Если ты видишь только плохое в окружающих людях, вероятнее всего ты концентрируешься на плохом и в себе. Хватит!Ключ шестой.
Перестань ставить себя в угол за ошибки и не позволяй делать это другим. Ведь если ты не делаешь ошибок, значит, ты не учишься и не получаешь награды за успехи. Порадуй себя, оцени свои заслуги перед самой собой. Делай себе приятное - без чувства вины, но с чувством радости.Ключ седьмой.
Самооценка невозможна без развития. Поставь перед собой цель (мечту, образ) и … никому ни слова. Это твоя мечта, это твоя тайна, и только ты знаешь, как этого достичь. Если ты не знаешь, то смысл твоего развития в самом процессе.Ключ восьмой.
Внимательно выбирай слова, когда говоришь с другими и когда говоришь с собой. Перестань говорить с собой тихо. Делая выбор, говори: «Это моё решение. Я его осознаю и полностью принимаю».Ключ девятый.
Будь реалистична. Перестань зависеть от ожиданий окружающих, начни формировать свой образ таким, какой ты хочешь быть. Творить всегда легче и приятнее, чем вписываться в чужой мир!
Если у тебя остается много вопросов, как достичь простых, но очень желанных целей, пожалуй, стоит над ними задуматься. Выбирай: дружеская беседа, полезная книга, встреча с психологом или семинар по повышению самооценки. Выбор есть – выбор за тобой!
Твое мнение о статье